TEST:30-Day Pranayama Challenge-2

正しく呼吸することは、気分と健康を向上させる最良の方法のひとつであり、より良い瞑想への第一歩。このチャレンジはそのためのものです。特別に時間を作る必要はありません。いつでもどこでも出来る、数分間の呼吸法を30日間続けるだけ。ガイドに合わせて深い呼吸を意識してみよう。