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女性なら誰しもが気になる“更年期”問題。

年齢に関わらず、女性が本来持つ女性ホルモンの

バランスが整えられない状態をいいます。

でも更年期は認めたくないから

オシャレを楽しむようなテンションで

私らしくポジティブな解決方法があったら。
 

suwaruが提案する朝クラスは、

ニーマル先生監修のブレスワークとヨガで内分泌腺にアプローチし、

内側からホルモンバランスとプラーナを整えていきます。

ヨガで受け取った効果をさらに高めるのは

代官山『Sky high 』のスーパーフードドリンク。

朝は、睡眠時に作られたホルモンを呼び覚ます大切な時間。

内面からの健康と美しさを手に入れることができるヨガとジュースで、

新しい朝習慣を是非一緒に始めませんか。


今朝のポジティブが、午後や明日につながるように。

Good Morning Yoga for Women

& Sky High Juice

PRICE

30日通いたい放題パス

¥22,500 (税込)

選べる4回チケット

¥14,400 (税込)

単発チケット

¥4,500 (税込)

1回トライアルチケット

¥2,700 (税込)

※夜スタジオクラスには使用できません

VOICE

お客様の声

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T.Nさん

62歳

15年間ニーマルヨガを続けています。この年齢になるまでホットフラッシュや動悸、精神的に不安定になるなど、いわゆる更年期症状に悩まされることがなく、驚いたことに気付くとその期間は終わっていました。

周囲の同年代の友人たちが色々と問題を抱える中で、心身ともにとても安定した毎日を過ごすことができ、このヨガに出会えたことに感謝しかありません。

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R.Iさん

46歳

ニーマルヨガを習慣化して3年が経ちます。長年悩まされていた、慢性的な生理痛や頭痛から解放され、憂鬱だった生理期間も普段と変わらずに仕事に取り組むと同時に、穏やかなプライベートを送ることができています。若い時からこのような習慣ができていればどんなに楽だったかと思うと共に、これが広がればたくさんの日本の働く女性の助けになると思います。

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女性ホルモンにアプローチする

朝に効くニーマルヨガ

Tuesday

8:30~9:30

講師:Noriko/Megumi先生

定員:8名

料金:4500円(税込)

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Positive aging yoga

〜更年期予防〜

女性ホルモンにフォーカス

ニーマルヨガの20年の実績を基に、更年期障害を経験しなかった数百人の女性に向けたホルモン調整クラスです。新シークエンスで効果を高め、女性特有の不調や更年期対策に効果的です。心と体の予防を重視し、いつでも安心して始められます。仲間との笑顔溢れるケアを通じて、日々を輝かせましょう。また、アダプトゲンを含むスーパードリンクも提供しています。

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CONDOR

ナッツミルク

メープルシロップ

国産有機焙煎玄米コーヒー

モリンガ

SUMA

CORDYCEPS

CHAGA

Thursday

8:00~9:00

講師:Yuri先生

定員:8名

料金:4500円(税込)

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美顔ヨガ

〜beauty yoga〜

デトックス、巡り、ケアにフォーカス

小学館発行の美顔ヨガを基にしたニーマル先生の健康でツヤのあるヨガを体験しませんか?美肌を目指すデトックスヨガは血行を促進し、セルフケアにフォーカスしたアーサナを行います。背骨を整え、胸を開いてエネルギー循環を改善。終わった後は体が温まり、自然と口角も上がり、艶やかな表情に。最後にビタミン豊富なフレッシュスムージーで爽やかな朝を迎えましょう。

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GARDIAN

バナナ

シトラス

ケール

ほうれん草

パセリ

Friday

8:30~9:30

講師:Ryoko先生

定員:8名

料金:4500円(税込)

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アルカイック・スマイルヨガ

〜幸福感を得る〜

マントラ、波動、チャクラにフォーカス

アルカイックスマイルとは弥勒菩薩の微笑みを意味します。霊芝入りのカカオドリンクを少量飲み、マントラとアーサナを組み合わせたシークエンスで深い集中を体験します。チャクラごとに唱えるマントラと太陽礼拝で心身が高揚し、心とマインドが一体となります。究極のリラックスと多幸感を味わった後、内面から輝く"アルカイックスマイル”が広がります。

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SOMA

カカオ

霊芝

奈良産オーガニックほうじ茶

Monday

8:30~9:30

講師:Yukari先生

定員:8名

料金:4500円(税込)

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Women's Golf yoga

〜集中力アップ〜

バランス、集中力、柔軟性にフォーカス

集中力を高めるために、35億年前の藻から抽出されたE3Liveのブレインオン入りドリンクを飲みます。その後、バランスと柔軟性を重視したニーマルヨガシークエンスを行います。これはゴルフだけでなく集中力向上に最適です。忙しい毎日の中で、女性が自分を大切にする時間を持つことは重要です。ゴルフヨガを通じて、内側から輝く自分を見つけてみませんか?

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HOURI

ヤマブシタケ

E3Live「BrainON」

E3Live「Renew Me!」

パイナップルジュース

更年期が気になる、不安な人

月経不順や生理痛、PMSを解消したい人

ホル活に興味がある人

最新のLAスタイル スーパーフードを取り入れたい人

仕事のパフォーマンスや集中力を上げたい人

身体の柔軟性を高めたい人

身体の内側からアンチエイジングしたい人

仕事は忙しいけれどヘルシーライフと両立したい人

休んでも疲れが取れない人

産後、産前にはなかった心身の不調や不安を感じる人

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【コラム】
アーユルヴェーダ的
更年期の迎え方・過ごし方
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