【12/11 オンライン受講】はじめてのマインドフルネス瞑想体験講座

サービス内容

はじめてのマインドフルネス瞑想体験講座。 ZOOMオンラインにて受講いただきます。ZOOMのリンクは開催日までにメールでお送りします。 講師：suwaru認定コーチ 見えているようで見えていない自分自身。 瞑想で自分の内側にあるものに気づくことで人生が大きく好転していきます。 ✔️ 仕事の効率をあげたい ✔️ 頭の中をクリアにしたい ✔️ 漠然とした不安がある 瞑想の大切さ、効果などをわかりやすくお伝えし、 一人でも多くの人が習慣化できるようお手伝いしたいと思っています。 内なる幸せをぜひ味わっていきましょう。 イベント内容 ー 「メディテーション（瞑想）の効果」と「毎日の生活への取り込み方」を中心とした内容で、マインドフルネスのHOWTOを初心者の方でもわかりやすく丁寧にお伝えします。 座学　基礎から学ぶマインドフルネス マインドフルネスとは何かを知ることで、瞑想効果を上げていきます。　 実践　３つのマインドフルネス瞑想 短時間で気持ちを切り替える呼吸法と瞑想法を体験していただきます。