

人生をあなたが望むものへと変えていく
パターン化されたネガティブを浄化し、
ポジティブなものへと潜在意識を書き換えることで
あなたの人生に幸せや成功が自然と流れ込み始めます
潜在意識にアクセスすることを目的に、
実践するのは、身体と脳に同時アプローチ。
その秘密は、5000年の叡智であるヨガ(口伝で伝えられてきた奥義)に隠されていました。
ニーマルメソッドは、その奥義に基づいています。
人生を変える具体的な方法を学ぶ、伝説のニーマルヨガ ティーチャートレーニング300Hを
この学びを必要とする世界中の皆さまに向けてオンラインで開講いたします!
ニーマル先生からのメッセージ

こんな方にピッタリ!

潜在意識に蓄積された不要なパターンを取り除き、望む現実を手に入れたい

過去の後悔やトラウマなど、自分の奥深くにあるネガティブと向き合う力を身に付けたい

エネルギーの整え方や使い方を学び、やりたいことに常に打ち込める自分でいたい

自身にとって必要な選択を行える識別力を身に付け、ブレない自分になりたい

自己理解と他者理解を深め、身近な人たちと建設的な関係を築きたい

この人生を生きる意味や自己の使命について知りたい

純粋で心地良い自分で生きていきたい
RYT200の資格を持ってない方でも、
潜在意識の書き換えに興味のある方はこの講座に参加できます。
ご安心ください
ヨガができない方は、別途オンラインで補習練習を行うプログラムが準備されています。
補習プログラム:週3〜4日、朝30分
アーサナ担当講師、竹内久理子先生によるシークエンス補習

TT300とは
どんな学びなの?

自分の行動や思考に影響を与える秘められた意識、
それは潜在意識と呼ばれます。
この記憶の傾向はネガティブが多く、
ネガティブは残りやすく、
ネガティブは癖になりやすいものなのです。
私たちの目に見える表情や行動は10%の顕在意識であり
変容すべきは無意識の中にある潜在意識なのです。

自分の中にこびりついている潜在意識へどのようにアプローチするのか?
1
1年間ヨガのアーサナ(ポーズ)を変化させながら様々な角度から徹底的に背骨の中にある中枢神経にアクセスする。
2
呼吸法によって脳内のニューロンにアクセスする。
”身体×脳”の両面から同時に潜在意識へアプローチして
ネガティブをポジティブに書き換えるための方法を
副作用のない練習を実践し、学びます。
身体にアプローチ
アーサナの練習
ヨガのポーズ
練習の基本となるのは、背骨へのアプローチに特化した90分のヨガシークエンス。
本来の自分自身を取り巻く5つのコーシャを浄化し剥いでいくために、それぞれのコーシャに働きかける呼吸、ムドラ、バンダを組み合わせ3ヶ月ごとに外側から1枚ずつ確実にアプローチしていきます。
アーユルヴェーダハーブを用いたドリンクを飲みながら細胞レベルから徹底的に変容させていきます。
カリキュラム(実践:110時間)
・ニーマルヨガ インターメディエイトレベル
(座位を中心とした90分シークエンス)
・チャクラ浄化法
・インターメディエイト呼吸法
・ムドラ
・バンダ
・瞑想、マインドフルネス
・指導練習、グループ練習


講義
脳にアプローチ

カリキュラム(レクチャー:70時間)
・ヨガ理念と哲学(真我の目的)
・ヨガ生体学(パンチャコーシャ)
・マインドについて(知性、エゴ、叡智の仕組み)
・バガバットギータ(一部)・ヨガスートラ(1、2)
・アーユルヴェーダ応用理論・実践・調理法
・アジャストの仕方
・卒業論文発表

伴走者の存在
Positive Mind is
Your Best Friend!
Be your own doctor



基本はonlineで、受講できない場合はアーカイブ動画で

グループ連絡ツールを使用して、講義中以外でも講師への質問が可能

オフ会もあるので安心
※ニーマル先生と対面の機会があるのでオンラインでも安心です

ニーマルヨガ
とは?
ニーマルヨガTT(ティーチャートレーニング)は、単にアーサナ(ヨガのポーズ)の指導者になる事を学ぶのではなく、ウェルビーイングな生き方である“ヨギーとしての生き方”を学ぶ機会です。
他のTTではなかなか学ぶことがない健康的な生活、マインドの管理、瞑想的なライフスタイルなどにも焦点を当て、この学びと実践を通じて、「真実」と「幸せ」が何であるかを理解し、自己の心と身体の健康を管理できる「Be your own doctor (自分自身の医者であれ)」を目指します。
ニーマルヨガの特徴
3つの安心




正しい呼吸
Proper breathing
ヨガで最も大切な、プラーナの動きや存在を体感し、理解します。他では体験できない古代から伝わる数多くの種類のプラーナヤーマを学ぶことができます。


正しいアーサナ
Proper posture
アーサナが何のために作られたのか、本来の叡智を理解し、身体的な効果のみを得る単なるポーズではなく、深い変容をもたらす正しい効果を得られます。


正しいリラクゼーション
Proper relaxation
まずは筋肉を休めることから始まり、意識的に内臓や分泌系を休ませることで、最終的に潜在意識へアクセスしていけるようになる正しいシャバアーサナの段階と方法を学びます。


正しい食生活
Proper diet
私たちの身体、思考、感情は私たちが普段食べているものからできています。アーユルヴェーダやヨガ、ヴェーダ思想で非常に大切とされているサトヴィック(純粋でまじり気のない)な食事の摂り方について、深く学んでいきます。


前向きな思考
Positive Thinking
ヨガとは哲学ではなくウェルビーイングそのものであり、生きるためのメソッド。その鍵となる前向きな思考、幸せに生きていくために必要なすべてのことを5000年の叡智から学んでいきます。
ニーマルヨガの特徴
5つのポイント
RYT500資格取得に向けて!
RYTとは、世界80か国で資格が発行されている、国際的なヨガインストラクター資格です。質の高いヨガインストラクターを養成するためにカリキュラムに基準を定めており「全米ヨガアライアンス」 登録インストラクターは世界各国で通用するスキル保有者とされています。本コースは、200時間(RYT200)修了者を対象にして行われるアドバンスレベルです。全米ヨガアライアンスが認定する300時間のヨガインストラクター養成コース(RYS300)です。このコースを修了後、既に修了されているRYT200と併せてRYT500への登録が可能になります。

満席につきお申込み画面よりキャンセル待ち登録が可能です
満足度が高い理由
ニーマルヨガは太古から続く5000年のメソッドがあります。
満足度が高く、参加者さんからも喜びの声が届いています!

2023年11月8日実施 終了後弊社アンケート調査結果
日本全国から老若男女に関わらず
受講されています!

本講座の概要
期間
2024年11月6日~2025年12月17日
日程詳細
全32日(水曜日開催)(9:30~17:00)
+キャンプ6日間
2024年
11月:6日、13日、20日
12月:4日、11日、18日
2025年
1月:15日、29日
2月:5日、19日
3月:5日、19日
4月:2日、16日、30日
5月:7日、21日
6月:4日、18日
7月:2日、16日、30日
8月:6日、20日、27日
9月:24日
10月:22日、29日
11月:5日、19日
12月:3日、17日
キャンプ:2025年9月を予定
※半年前までに詳細を決定いたします
1日のスケジュール
● ZOOMオープン、各自準備(20min)
● アーサナ・瞑想(90min)
● 休憩(10min)
● レクチャー(75min)
● ランチ休憩(60min)
● レクチャー(75min)
● ニーマル先生Q&A(30min)
● 休憩(10min)
● レクチャー(60min)
● シェアリング・Q&A(20min)
● 終了
09:30
09:50
11:20
11:30
12:45
13:45
15:00
15:30
15:40
16:40
17:00
本講座の料金
受講料
オンライン受講
585,000円(税込)
※テキスト代含む
再受講
292,500円(税込)
別途費用
・RYT認定マーク入り修了書(希望者のみ) 44,000円(税込)
・別途リトリート代金 200,000円前後
分割支払いご相談承ります(当社規定あり)
早期申込による割引はこちら

安心の制度
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suwaruが提供するニーマルメソッドの特徴は?瞑想はとても科学的なものですので、きちんとプロセスを組み立てて練習することが大切です。ニーマルメソッドは、現代の人が取り入れやすい練習法として、準備から始まる一連の瞑想のプロセスを独自の手法として確立しています。これから瞑想を始める人にもとても分かりやすく構築され、さらに効果も感じられやすく、継続しやすい練習法です。 また、ニーマルとはサンスクリット語で、クリスタル、クリア、ピュアという意味があります。瞑想によって私たちのマインドがクリアでピュアな状態に導いていかれる、ということに由来しています。
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suwaruの講座の特徴は?普段仕事や家事にと毎日忙しい方でも受講いただけるように、瞑想の理論と実践を集中して学んでいただくことができます。コースは、ベーシック(ボディのための瞑想)、インターミディエイト(マインドのための瞑想)、アドバンス(ソウル/意志の力のための瞑想)と3つあります。ベーシックを修了された方には修了証をお渡しし、インターミディエイト修了後、認定試験、講習の瞑想ティーチャーテストを受講後に SUWARU認定瞑想ティーチャー資格を授与いたします。ベーシックを受講された方のみ、インターミディエイトを受講することができます。
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スタジオの講座とオンライン講座、内容は同じですか?内容は同じです。ご自宅でリラックスしながら、講師の心地よくわかりやすいガイドで受講していただけます。実践のメディテーションは自分自身と向き合う時間となるため、集中しやすいスペースで受講いただけるのが望ましいです。
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9:30〜17:00の間、ずっと瞑想するのでしょうか?集中力が続くように、講義、実践、休憩がバランスよく構成されています。
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一方向的に講義を聞くだけですか?質問はできますか?こちらの講座は、参加型の講座になっています。講師に直接質問できる時間帯もありますし、講師から感想を求められることもあります。また、グループディスカッションもあります。
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オンライン参加者はみんなビデオをオンにしますか?はい。PCやスマートフォンからZoomで参加をしますが、ビデオはオンでお願いします。講師やスタッフがお客様の姿勢やお顔を見ながら講座を進めていくため、適切な指導やフォローを行うことができます。 当日は講師以外にも数名のバックスタッフが運営をサポートしています。 皆さんのご参加お待ちしております。
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オンライン受講が不安です。スタジオの講座とオンライン講座、内容は同じですか?同じ内容です。瞑想によるエネルギーは、インターネットを超えて一緒に瞑想している人全てに届きます。これまで北海道や沖縄、また海外から時差もある中ご参加いただいたお客様など、オンラインで受講された方が多くいらっしゃいます。 「会場同様に感想を聞いたり、質問にもすぐに対応したりして有意義な時間が過ごせた」「毎回最後にグループシェアの時間があり、ひとりではなくみんなで学んでいると感じられた」などの感想をいただいております。 zoomから会場の様子を見ていただけます。またスタジオからもプロジェクターでオンラインの皆様の様子を映しておりますので、スタジオ、オンラインでの一体感はお互いに感じていただけるかと思います。
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自宅で受講する際の雰囲気づくりのコツはありますか?ご自身がリラックスして受けられる環境を整えていただくことをおすすめします。瞑想の時間は1日2〜3回です。あらかじめスケジュールが決まっておりますので、その間は集中できるよう、邪魔が入らないような工夫をしてください。スケジュールはテキストに記載がありますので、事前にご確認いただけます。 講座中は何かあればzoomのチャットでご連絡していただければすぐに対応いたします。また、スタジオ・オンラインどちらの方にも同様に感想をお伺いしたり、インターアクティブに進めていきますので、安心してご受講ください。
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参加するには何が必要ですか?オンラインクラスの参加にはWeb会議サービスZOOMが必要です ZOOMをPC、またはスマートフォント にインストールし、サインアップ(新規登録)をしてください。https://zoom.us 登録が終わりましたら、スワルオンライン のオンラインクラスに参加するボタンを押してご参加ください。 10分前から入室可能です。 ※入室時間が若干前後する場合がございますのでご了承ください。 以前からご利用で画面に『サインインしてください。認証が必要です』のメッセージが出る方は 『Q.オンライクラスに参加できません』をご覧ください
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オンラインクラスに参加できません以前からZOOMはご利用の方→ 再度サインイン(ログイン・認証)してからご利用ください PCやスマートフォンでZOOMアプリをご利用で、画面に『サインインしてください。認証が必要です』のメッセージが出る方はZOOMがアップデートされてる場合がありますので、 再インストール後にサインイン(ログイン・認証)してからご利用ください。 初めてご利用の方は→ZOOMアプリのインストールが必要です 『Q.参加するには何が必要ですか?』をご覧ください
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瞑想にはどんな効果があるのですか?瞑想には様々な効果があるといわれています。瞑想は内側に気づきを向けていく作業ですので、自分に対する気づきが向上して、その結果様々な結果が生まれます。 内面に対する効果としては、自分の感情をコントロールできるようになったり、仕事の効率性が上がったり、自分に対する認識が向上することで人間関係がスムーズにいくようになったりする変化が見られるでしょう。 体に対する効果は、体への気づきが高くなるため、健康意識が芽生えます。また瞑想によって中枢神経がバランスを取り戻すので、免疫力が上がることも研究結果で知られています。こう言った効果は、アメリカの有名大学の脳機能研究によっても明らかになっていることです。
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瞑想はどんな人に適していますか?瞑想は、すべての人に向いてます。なぜなら私たちは瞑想とともに生まれ、すでに瞑想の質を内側に持っている存在だからです。瞑想とは、他でもない自分のものなんです。瞑想をしたいという気持ちが少しでもあれば誰でもできます。決してヨギーや僧侶、あるい