目的を見つけて自分自身の
パフォーマンスを高める方法
職場や家庭、友人や自分自身へと、より素晴らしい変化を求めたくなるのが私たち人間です。でも実際は、なんとなくいつもと同じパターンで行動していたり、何かに囚われて思うように事が運ばないことが多くありませんか？
もしあなたが朝から晩まで休みなく追われるような毎日を送っているのなら、リラックスして自分に休息を与えること。もし漠然とした不安を抱えているのなら、その不安から自分を救ってあげること。そしてビジネスで成功を収めたいのなら、ありきたりの枠を越えたビジョンを描くこと。そんな風にあなたを自由にしてあげることが必要です。でもどうやって？そう思った、全ての人におすすめの瞑想法が「ヨガニードラ」です。
ヨガニードラは「眠りの瞑想」とも言われ、仰向けに横になった状態で講師のガイドに全ての意識を集中させて行う瞑想法です。この時に眠らずに意識が覚醒した状態で行うことで、深いリラクゼーションを得ることができます。
Recommended for
こんな方におすすめ
1日の疲れをリセットしたい人
眠っているのに疲れがとれない人
何かに不安を感じている人
免疫力をあげたい人
ビジネスで成功を収めたい人
自分の上手くいかないパターンを変えたい人
Benefits
ヨガニードラの効果
voice
体験者の声
知らないはずなのに、何故か懐かしい場所を旅する感覚。初めてのヨガニードラのセッションで出会った驚きは、衝撃的でした。短時間で、身体のリラックスと心が洗われる感覚を手に入れる手法が存在するとは。激務のビジネスマンに絶対的にお勧めします。
貞國 展広さん
経営コンサルタント／ベテランサーファー
Message
スペシャルなコラボレーションセッションを開催！
初めての方もこれまでに受けた事がある方も、さらに効果を実感できる。suwaruだけの特別なプログラムをぜひ体験してください。
ニーマルヨガ
ニーマルとはサンスクリット語で静水、純粋な状態の水を意味します。ニーマルヨガを通じて身体と心、魂がニーマル（静水）のように導かれていきます
ヨガニードラ
あなたの可能性の扉を開く意識の旅。古くからヨギーの間で行われてきた伝統的な瞑想法で、眠りと覚醒の間の状態に導きます
クリスタルボウル
「宇宙の周波数」とも言われる調律のクリスタルボウルの心地よい倍音の波が身体の中心まで浸透し、癒しと深いリラクゼーションが得られます
Teacher
講師紹介
ニーマルヨガ
Aya.M
ヨガ講師。神奈川県葉山町をベースにヨガクラスやアーユルヴェーダ料理などを通して、生活スタイルや食事が心と体に与える影響などを伝えている。
suwaruではオンラインクラスの他、瞑想講座のサブ講師を担当
ヨガニードラ
Shoko
ヨガ講師。 ニーマル先生と出会い瞑想をする大切さを知る。本来の自分を見つけ、日々幸せに過ごすための瞑想。その素晴らしさを多くの人に届けるため学びを深めている。suwaruではオンラインクラスの他、瞑想講座の講師を担当。
クリスタルボウル
Crystal Om / クリスタル オーム
「宇宙の周波数」と呼ばれているA=432Hzに調律されたクリスタルボウルを中心に使用しているのが特徴で、現在はメディテーションを初めとするウェルネス業界、大手企業やホテルなどのイベントに出演
期間
2023 年6月21日(水)
時間
19:00〜20:45（受付18:30）
参加人数
スタジオ：10名
オンライン：無制限
講師
・Aya.M(ニーマルヨガ)
・Shoko(ヨガニードラ)
・Crystal Om(クリスタルボウル)
受講料
スタジオ 8,500円（税込）
オンライン 1,800円（税込）
※キャンセル料：1週間前 50%、3日前 100%
開催場所
EAT PLAY WORKS広尾ラウンジ
広尾駅より1分
渋谷区広尾5-4-16 4F Member’s Lounge
オンライン
zoom
服装
動きやすい服装 ※ヨガマットのご用意あります
タイム
テーブル
18:30-19:00
19:00-19:15
19:15-19:45
19:45-20:30
20:30-20:45
スタジオオープン
オープニングトーク
ニーマルヨガ（30分）
ヨガニードラ（45分）
シェアタイム（15分）
