本当のヨガと瞑想を、
いつでもオンラインで。
自宅で
ヨガや瞑想を
楽しみたい
ひとりでは
瞑想が
続けられない
毎日の暮らしに
瞑想を
取り入れたい
「まいにちスワル」はヨガや瞑想の5000年の叡智を現代にアップデートした
ニーマルメソッド®︎を学べ、実践できるオンラインコミュニティです。
ヨガや瞑想は悟りを開くためのものではなく、もっと日常的なもの。
毎日同じ時間に5分だけでもいい。続けることから意識は変わります。
さあ本当の自分との出逢いの旅を、今日から始めませんか？
自分の心に逢いましょう
こんな悩みも
Ex.01
人間関係が
ストレス…
Ex.04
精神的に
不安的になる…
Ex.02
健康的な習慣を
つけたい…
Ex.05
過去に
トラウマがある…
Ex.03
未来がなんとなく
不安…
Ex.06
いつも体調が
イマイチ…
まいにちスワルで解決
Ex.01
他人の評価が
気にならない
Ex.04
過去に
とらわれなくなる
Ex.02
自分だけの
健康習慣が見つかる
Ex.05
心身が安定し
ブレない自分に
Ex.03
今に満足できて
未来の不安も消える
Ex.06
体調をコントロールできるように
瞑想とヨガに積極的に取り組むことで
心と体のバランスが整い
多くの悩みは解決していくことでしょう
まいにちスワルの特徴
本質的かつ
最先端のメソッド
世界的な瞑想家であり、世界トップクラスのプロの瞑想ティーチャーであるニーマル・ラージ・ギャワリが開発・普及する瞑想方法「ニーマルメソッド®」が学べ、実践できます。またニーマル・ラージ・ギャワリの指導の元、学びを深め、研鑽を積んだ認定コーチがクラスを担当。他では体験できない、本当の瞑想とヨガが体験できます。
ニーマル・ラージ・ギャワリ
母国ネパールにて、祖父が創立したアローギャ・アシュラムで9歳よりハタヨガの研鑽を積む。15歳より王族やエスタブリッシュ階級の人々へヨガの指導を開始。ハタヨガメディテーション及びアーユルヴェーダを学び、22歳で博士号を取得。20ケ国でヨガ・メディテーションを教え、2003年来日。RYT500認定講師として本質的なヨガメディテーションティーチャーを100名以上輩出。
ニーマルメソッドとは？
01
古代の方法を
現代にアレンジ
02
段階的に
習得が可能
03
5000年の叡智を
学べる
04
自己変容
できる
コーチ紹介
Tomomi
Naomi
Junpei
Ryoko
Ai
Shoko
瞑想&ヨガ
ライブレッスン
週63本
ライブレッスンは
受け放題
朝５時台から22時過ぎまで、瞑想クラスは月196クラス。ヨガクラスは月75クラス。特別クラスのライブ配信もしています。朝の瞑想やヨガクラスは、穏やかな気持ちで１日をスタートでき、夜のクラスは１日の疲れをリセットできます。クラスの最後には、コーチに直接ご質問いただくことも可能です。
アーユルヴェーダを学べる特別クラス
アーユルヴェーダやインド占星術、その他にもウェルネスに関した様々な日々の暮らしをより良いものにするバラエティ豊かな特別クラスをオンラインでご受講いただけます。より本格的な知識を得て、実践したい人にオススメです。
他にもオンデマンドで動画が見放題
ビデオレッスン
ニーマル先生のナビゲーションで、スキマ時間にできる10分間の マインドフルネス瞑想から、朝晩の毎日しっかり瞑想まで、シーンや気分に合わせて選べる動画を多数配信。ヴェーダ哲学の教えに基づいたヴェーダ暦瞑想など毎月変わる瞑想もお届けしています。
アーカイブ動画配信
JOYプランの方はニーマル先生の特別講座のアーカイブ動画に加え、特別クラス（アーユルヴェーダ講座や占星術など）のアーカイブ動画もご覧いただけます。著名なゲストを迎えてのトークライブの動画も配信中
※ニーマルメソッド集中講座受講生は、受講 期間中に限定配信されている瞑想に関するオンライン教材が、コース別にいつでも視聴可能になります。
今なら1.5ヵ月無料
Users' Voice
髙橋 メアリージュンさん
私は「まいにちスワル」の6時のマイクロヨガのクラスをまいにち受講しています。この時間が私の朝のご褒美の時間になっています。朝日と共に、1日の始まりにヨガをしながら1日のスタートを切るライフスタイルです。特徴は、関節をほぐすヨガなので、継続していくと、とても硬かった体がほぐれ、少しずつヨガのアーサナができるようになってきました。わかりやすいのがハラーサナ(ハラーサナのポーズの説明)です。足がつくようになりました。
ここでしかできない多数のクラスがあるのでおすすめです。 素晴らしい！
関連書籍／メディア掲載
初心者でも日常生活に取り入れやすいマインドフルネス法を紹介。仕事も人生もうまくいくマインドフルネス術
小学館
黒感情が消える ニーマル10分瞑想: 怒り、不安、嫉み、欲、エゴを生まずに、よりよい自分に。
小学館
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