ニーマルヨガTTと
他のヨガTTとの違い
ニーマルヨガTT（ティーチャートレーニング）は、単にアーサナ（ヨガのポーズ）の指導者になる事を学ぶのではなく、ウェルビーイングな生き方である“ヨギーとしての生き方”を学ぶ機会です。
他のTTではなかなか学ぶことがない健康的な生活、マインドの管理、瞑想的なライフスタイルなどにも焦点を当て、この学びと実践を通じて、「真実」と「幸せ」が何であるかを理解し、自己の心と身体の健康を管理できる「Be your own doctor (自分自身の医者であれ)」を目指します。
ニーマルヨガ
とは？
2026年1月末 多くの受講リクエストにお応えし
ニーマルヨガティーチャートレーニング200Hが
オンラインで開講いたします。
ヨガは、体を動かすためのものではなく、
“自分を理解するための学び”です。
このニーマルヨガTT200は、あなた自身の内にある知恵とつながり、
心と体を整える８ヶ月の旅。
健康・幸福・調和を、自らの手で育てていく力を養います。
ニーマル先生からのメッセージ
こんな方にピッタリ！
心身ともに「ブレない自分」を目指したい
瞑想へとつながるクリアなマインドを保ちたい
心身の状態を見極めて改善する力を持ちたい
心身が健やかな「本当の自分」に出会いたい
本格的な先生から学びたい
5000年の叡智・ヨガ哲学を学びたい
古代ヨガ練習法を教えたい
怪我をしにくいヨガを学びたい
一生ヨガを続けた い
RYT資格が取れる!
Registerd Yoga Teacher とは全米ヨガアライアンス協会が、ヨガインストラクターのレベルを一定以上に保持するために設定した、国際的なヨガインストラクター資格です。 200時間の認定トレーニングを修了すると、全米ヨガアライアンス協会にRYT200の申請ができ、その後RYT200に認定されます。
満足度が高い
2023年11月8日実施 終了後弊社アンケート調査結果
正しい呼吸
Proper breathing
ヨガで最も大切な、プラーナの動きや存在を体感し、理解します。他では体験できない古代から伝わる数多くの種類のプラーナヤーマを学ぶことができます。
正しいアーサナ
Proper posture
アーサナが何のために作られたのか、本来の叡智を理解し、身体的な効果のみを得る単なるポーズではなく、深い変容をもたらす正しい効果を得られます。
正しいリラクゼーション
Proper relaxation
まずは筋肉を休めることから始まり、意識的に内臓や分泌系を休ませることで、最終的に潜在意識へアクセスしていけるようになる正しいシャバアーサナの段階と方法を学びます。
正しい食生活
Proper diet
私たちの身体、思考、感情は私たちが普段食べているものからできています。アーユルヴェーダやヨガ、ヴェーダ思想で非常に大切とされているサトヴィック（純粋でまじり気のない）な食事の摂り方について、深く学んでいきます。
前向きな思考
Positive thinking
ヨガとは哲学ではなくウェルビーイングそのものであり、生きるためのメソッド。その鍵となる前向きな思考、幸せに生きていくために必要なすべてのことを5000年の叡智から学んでいきます。
ニーマルヨガの特徴
5つのポイント
TT200とは
どんな学びなの？
五元素の学びを、体で感じ、心で深める時間。
ヨガを“ポーズの練習”にとどめず、
「なぜ生きるのか」「どうすれば幸せでいられるのか」を探求する時間。
ニーマルヨガTT200では、ヴェーダの五元素をベースに、
心・体・意識のバランスを整えるための知恵を、
実践と哲学の両面から学びます。
WHAT WE LEARN
Curriculum
このトレーニングで学ぶこと
Yoga Philosophy
ヨガ哲学
ヴェーダに基づいたヨガの哲学。
「幸せになるためには」「自己実現をするには」「真の自分とは？」
といった人生の本質を探求します。
Elements Practice
五元素の練習
アーユルヴェーダの基本である五元素 ― 空・風・火・水・地 ― をもとに、
心と体を構成するエネルギーのバランスを整える練習を行います。
８ヶ月の学びを通して、自分の内側の変化を体感し、
“自分自身のドクター”になるための力を育てます。
空
Either Practice
自制心の養い方、意識のコントロール、正しい生き方、精神の鍛錬、リラクゼーション、そして睡眠の質を整える方法を学びます。
風
Air Practice
朝の散歩、鼻の通りのコントロール、ヨガの八支則、アーサナの心構え、プラーナ（生命エネルギー）の取り入れ方を実践します。
火
Fire Practice
太陽の光の取り入れ方、エネルギーのチャージ法、チャクラへの影響などを学び、内側からエネルギーを高めます。
水
Water Practice
水の飲み方、ネティ（鼻洗浄）やエネマ、腸内洗浄を通じて身体の浄化とバランスを整えます。
地
Earth Practice
アーユルヴェーダとヨガの食事法、土を使った心身の整え方を学びます。
Ayurveda Philosophy
アーユルヴェーダ哲学
アーユルヴェーダの基礎概念、体質（ドーシャ）、消化力（アグニ）、一日の過ごし方（ディナチャリヤ）を学びます。
自然と調和したライフスタイルを通じて、自分の心身のリズムを理解し、整える知恵を身につけます。
Anatomy & Physiology
解剖生理学
身体の仕組み、内臓、神経、呼吸器、内分泌などを学び、
ヨガの実践を支える生理的な理解を深めます。
安全で効果的なアーサナや呼吸法の指導に生かすための基礎を養います。
WHAT WE LEARN
Practical Program
実践プログラム
Micro Yoga
マイクロヨガ
手首、足首、肩、腰などの関節を一つずつ丁寧に動かしていく、正しいアーサナのための準備ヨガ。
Asana
アーサナ
36のアーサナを学び、アライメント、効能、禁忌事項、教え方、アジャストの方法を実践します。
Pranayama
プラーナヤーマ
内側を浄化する、エネルギーを取り入れる、自律神経のバランスを整える。などの多彩な呼吸法を学びます。
Meditation & Mudra
瞑想とムドラ
手印（ムドラ）を取り入れ、瞑想を深め、内なる静けさと集中を養います。
哲学・五元素・アーユルヴェーダ・解剖学・実践を総合的に学ぶTT200。
ヨガを「教える力」と「生きる力」の両方へ。
心・体・意識のすべてを通して、
“Be your own doctor（自身のドクターであれ）”という本質を体現します。
The Origin of Nirmal Yoga
受け継がれる叡智
From Nepal’s Arogya Ashram
Dr. Kashiraj Upadhaya / Founder of Arogya Ashram
このTT200の学びは、
ネパールで王室にもヨガと自然療法を伝えた
Dr. Kashiraj Upadhaya が創設した
Arogya Ashram（アローギャ・アシュラム）の叡智を受け継いでいます。
彼の教えは「人はみな、自らを癒す力を持っている」という哲学。
ニーマル・ラージ・ギャワリ氏はその孫として、幼少期からアシュラムで修行を積み、現代に通じる“生きるヨガ”として体系化しました。
自然と共に心身を整えるこの叡智は、
現代に合わせた形でTT200の学びに息づいています。
本場の空気と同じ教えを、ここ日本で。
それが「Nirmal Yoga Teacher Training 200」です。
Arogya Ashram, Nepal
どんな方が受講しているの？
Megumi
Noriko Miyamoto
Kei Nagao
日本全国から老若男女に関わらず
受講されています！
本講座の概要
期間
2026年1月31日～9月26日
土曜開催 / 9:30~17:00 (キャンプ除く)
日程詳細
全25日間 (通常オンライン20日間＋キャンプ5日間)
2026年
1月：31日
2月：14日、28日
3月：7日、14日、28日
4月：4日、11日、25日
5月：9日、16日、23日
6月：13日
7月：4日、18日
8月：1日、8日、29日
9月：12日、26日
キャンプ：6月20日(土)〜24日(水)予定
※詳細は追ってご案内いたします
1日のスケジュール
● アーサナ・瞑想(75min)
● 休憩(15min)
● レクチャー(90min)
● ランチ休憩(75min)
● レクチャー(75min)
● ニーマル先生Q&A(30min)
● 休憩(10min)
● レクチャーまたは実践(60min)
● シェアリング・Q&A(20min)
● 終了
午 前
午 後
本講座の料金
受講料
オンライン受講
450,000円（税込）
※テキスト代含む
再受講
180,000円（税込）
別途費用
・キャンプ講義代 90,000円（税込）＊全員必須
・キャンプ宿泊代(現地参加者のみ) 120,000円前後
・RYT認定マーク入り修了書(希望者のみ) 44,000円(税込)
分割支払いご相談承ります（当社規定あり）
早期申込による割引はこちら
安心の制度
講師紹介
ニーマル・ラージ・ギャワリ
出身：ネパール
職業：瞑想家
ヨガ指導者
スワル株式会社 取締役
母国ネパールにて、祖父が創立したアローギャ・アシュラムで9歳よりハタヨガの研鑽を積む。15歳より王族やエスタブリッシュ階級の人々へヨガの指導を開始。ハタヨガメディテーション及びアーユルヴェーダを学び、22歳で博士号を取得。20ケ国でヨガメディテーションを教え、2003年来日。RYT500認定講師として本質的なヨガメディテーションティーチャーを100名以上輩出。ビジネスパーソン向けの瞑想講座にも力を入れている。
水野香織
出身：名古屋
職業：アーユルヴェーダ料理研究家
一般社団法人 日本瞑想協会 会長
広告代理店勤務の後、Dr. ニーマル・ラージ・ギャワリ師が運営するニーマルヨガヨガスタジオのマネージャーを務める傍ら、ヨガティーチャートレーニング、アーユルヴェーダライフスタイルカウンセリングコースを修了。その後、世界中でヨガティーチャートレーニング等の通訳を11本務める。現在は東京を中心にアーユルヴェーダ料理教室やスワルの瞑想コーチとして活躍。本コースではアーユルヴェーダ部門を担当。著書に『ゆるレシピでからだクリーニング（小学館）』
竹内久理子
出身：東京都
職業：ヨガ指導者
NPO法人森の蘇り 副理事
ニーマルヨガTT2期生。2008年よりニーマル・ラージ・ギャワリ氏に師事し、ニーマルヨガの指導の他、精神科のクリニックでヨガ指導を15年に渡り行う。内側の静けさ、本来の自己に立ち返る、内側と向き合う指導を得意としている。TT300を受講し、自分自身もさらなる内側とつながる経験を通して、自身の学びを続けると同時に、TTの学びをサポートする立場にも立つ。
無料説明会
予約フォーム
無料説明会
2025年
11月13日(木)
19:00~20:00
講師
Nirmal、Kaori、Kuriko
開催場所
広尾スタジオ・オンラインZoom
無料説明会
2025年
12月7日(日)
15:00~16:00
講師
Nirmal、Kuriko
開催場所
オンラインzoom
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