メインの宿泊地であるナガルコットでは、毎朝ヒマラヤを前に長い瞑想を行います。自分のハイアーセルフ、高い次元の自分に出会う時間です。また、ニーマル先生が厳選した場所へと毎日出向き、その場所、その環境のプラーナ、エネルギーを味わう瞑想を行います。ネパールには瞑想に適した場所が数多く存在します。そこでしか味わえない深い経験をご一緒しましょう。

早朝のヨガから一日がスタートします。天気が良ければヒマラヤを一望できるテラスや、芝生でヨガを行います。ニーマルヨガで身体全身にプラーナを巡らせ、その後ニーマル先生の瞑想を行います。ニーマルとはサンスクリット語で静水、純粋な状態の水を意味します。まんべんなく全身を動かし最後はシャバアーサナで本来の自分と繋がり、完全にリラックス。ニーマルヨガを通じて身体と心、魂がニーマル（静水）のように導かれていきます。

訪れた各場所や夕食後のリラックスした環境にて、ニーマル先生によるサットサングを毎日1時間ほど予定しております。先生の深い叡智からなる真実のお話は、私たちの心に深く染み込んでいき、魂が浄化され、今後の人生を変えていくエネルギーが生まれます。毎日の楽しみな癒しの時間となります。

ニーマル先生の故郷であるネパール、カトマンズ。先生が瞑想の練習をしていた場所や、よく訪れていた場所を今回皆で回ります。日本語堪能な現地ネパール人のガイドお二人がリトリート中は常に同行し、各地の説明もしていただきます。ネパールは瞑想の聖地です。ニーマル先生のガイドのもと、ネパールでしか経験できない深い瞑想体験をしましょう。その体験が、リトリートから戻ったその後の瞑想をも深めてくれます。