Unite through Silence
サイレンスを通して自分と繋がる

サイレンスとは
リトリート期間中、丸3日間体験していただく静寂の時間です。7/20, 21, 22の3日間、デジタルデトックスをし、一言も言葉を発さず、なるべく人と目を合わさず、徐々に頭の中のおしゃべりも手放し、深い内観に入っていきます。静けさには宇宙を生み出すほどの強い力が存在します。静けさを内側に保つことで、私たちの中から大きなポジティブな力が生まれます。言葉のコントロールができるようになる、自制心の力が強くなる、内側からの充足感を得る、良い思考が生まれる、あるがままを受け入れる力が備わる、無執着の力が生まれる、瞑想に集中できるようになる・・・。これほどまでに”静けさ”には大きな力が秘められているのです。
仕事をしながら、家族と暮らしながら・・・日常の環境に身を置きながら完全なサイレンスの実践は難しいものです。リトリートでしっかりとサイレンスを体験することで最大の効果を得ることができ、日々に生かすことができるようになります。

ニセコでサイレンス
サイレンスリトリートに必要なのは豊かな自然環境。そしてその中でも最も適した場所は、湖の近くや、雪が長く降り積もる場所です。自然は実は賑やかです。海の音、川の音、森の中に入れば風の音や鳥の鳴き声・・・自然の中にはたくさんの音が存在しています。ですが雪は音を吸収するため、とても静かなのです。ニセコは半年以上大地が雪に覆われているので、広範囲に渡って静けさの波動が満ちています。そんなサイレンスの環境に身を置くことで、内側に静けさを保つ力を自然が与えてくれます。
暑すぎず、寒すぎず、最もヨガや瞑想をしやすい7月のニセコで、スピリチュアルジャーニーを楽しみましょう!

suwaruのリトリートは
日常から離れ、
自分だけに集中をする
特別な数日間
日常生活を送りながら、一気に自己変容するのは難しい。日常から離れ、特別な場所に身を置き、自分への内観だけに集中をする。その時間を数日間過ごす事で、マインドと心がデトックスされ、新たな気付きを得たり、これまでに無かった思考パターンが生まれる。潜在意識の奥深くまでアクセスし、浄化が起こり、皮が剥けたように純粋な本来の自分に出会う事ができる。 ヨガで身体を整え、瞑想でマインドの静けさを得て、座学で心を浄化する。ニーマルメソッドに基づくsuwaruリトリートは、それぞれの段階においての学びや気付きを得ることができ、本来の自分の光を輝かせるための時間です。



開催概要
日程
2024年7月18日(木)-7月23日(火) 5泊6日
宿泊先
料金
2名の相部屋 ¥306,000(税込)
1人部屋 ¥342,000(税込)
集合地
新千歳空港集合(貸切バスでニセコへ向かいます)
もしくは現地集合(ザ・グリーンリーフ・ニセコビレッジ)
サイレントリトリートの特性上、一人部屋をおすすめします。
募集人数
33名
※最少催行人数13名
料金に含まれるもの
-
宿泊費用
※2名の相部屋になります。1人部屋を希望の方はプラス料金となります。 -
滞在中の食事(1日2食、初日は1食のご提供)
-
その他プログラムにおける費用
料金に含まれないもの
-
ご自宅〜新千歳空港の交通費
お問合せ
旅行のお問合せ・お申込
【旅行企画・実施】
東京都知事登録旅行業 第2-6034号
ウェルネス・ツアー
総合旅行業務取扱管理者 柿沼洋子 wellnesstour.jp@gmail.com
東京都文京区関口1-7-5 メゾン文京関口702
TEL: 03-6457-5381
(一社)全国旅行業協会正会員

リトリートの内容についてのお問合せ
【リトリート企画】
スワル株式会社
〒150-0012 東京都渋谷区広尾5丁目4-1 EAT PLAY WORKS 4F Member’s Lounge
担当者:西村 直子
※メールでのお問合せは順次ご返信いたします。
特典
先着13名まで、ニセコ産の素敵なプレゼントをご用意しています!
航空券が値上がりする前に、お早めのお申し込みをお待ちしております!
重要事項
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申込締め切り日:2024年7月11日
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自身と静かに向き合う時間を過ごすため、中学生以下のお子様のご参加は不可とさせていただきます。
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健康に不安のある方は医師に相談のうえ、お申し込みくださいませ。持病やアレルギーがある、加療中などの場合には、必ずご連絡をお願いします。
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リトリート中の事故や病気等の責任は負い兼ねますことご了承のうえ、お申し込みくださいませ。
キャンセル規定
旅行契約の解除日
2024年6月27日までのキャンセル 無料
2024年6月28日~7月11日 参加費の20%
2024年7月12日~7月16日 参加費の30%
2024年7月17日 参加費の40%
旅行開始日当日集合時間前 参加費の50%
旅行開始日当日無連絡不参加および集合時間以降 参加費の100%
キャンセル料を差し引いた金額をご指定口座にお振り込みいたします。万が一主催者都合によりツアーが中止になる際は、代替日程をご用意いたします。代替日程にご参加できない場合は、全額返金いたします。 ※ 旅行契約の解除日とは、旅行受付会社の営業日・営業時間内(上記)に解除する旨をお申し出いただき、 確認した時を基準とします。
その他
貸切バス会社:ニセコバス
添乗員:同行しません
プログラム

本来の自分に出会う
瞑想
Meditation
ニセコの大自然の中に身を置き、サイレンスを実践しながら、90分のヨガ、1時間のプラーナヤーマと共に行う瞑想。サイレンスリトリートにおける瞑想の時間は、これまでに無い特別な体験となるでしょう。その深い瞑想体験により、日常で行う瞑想への意識が変わり、ステージが上がることに繋がっていきます。

心が洗われる学びの時間
座学
Lecture
座学ではサイレンスについて学びます。なぜサイレンスを行う必要があるのか、サイレンスと瞑想の違い、サイレンスは私たちにどんな影響を与えるのか、サイレンスの効果、正しいやり方など。また、日常でどのように取り入れて続けていったら良いかなど学びます。学んだことをリトリート中に実践していきます。

全身のエネルギーが活性化する
ニーマルヨガ
Nirmal yoga
毎朝90分のニーマルヨガフルシークエンスから1日がスタートします。しっかりとヨガをし全身のプラーナが整うことで、サイレンスに集中がしやすくなります。ヨガのアーサナ(ポーズ)を通して身体とマインドを繋げることが、魂へと繋がっていく自分になるための最初の一歩。ニーマルとはサンスクリット語で静水、純粋な状態の水を意味します。まんべんなく全身を動かし最後はシャバアーサナで完全なるリラックスを。身体と心、魂がニーマル(静水)へと導かれていきます。

マインドフルな時間
ニセコの自然と触れ合う
Niseko Tour
ニセコの豊かな自然と触れ合う時間を設けています。天気が良ければ、芝生の上を裸足でアーシング、緑に囲まれた場所での瞑想、1時間ほどのトレッキングなど。北海道の広大な自然のパワフルエナジーは、私たちに大きな活力を与えてくれるでしょう。

身体、マインド、心を整える
呼吸法
Pranayama
最終日以外は60分の呼吸法を毎日行います。古代から行われてきた練習法、プラーナヤーマ(呼吸法)。意識的に呼吸を行うことで、私たちのプラーナ(エネルギー)が身体中に満ちていき、身体、マインド、心をピュアな状態へと導きます。呼吸はが私たちのマインドの上に立っています。しっかりと呼吸法を行うことで、サイレンス中にマインドを落ち着かせることに繋がっていきます。

スケジュール
Day2
7月19日(金)
6:30-8:00
8:30-10:00
10:30
12:30-14:30
14:30-15:30
15:30-17:30
18:00
22:00までに
ヨガ
自然の中で瞑想や、裸足になりマインドフルウオーキングなど、自然と触れ合う時間
ブランチ
座学
My time
呼吸法、瞑想
夕食
自身で学びを復習する時間、温泉
就寝
Day1
7月18日(木)
12:15
12:30
15:00
15:30-17:00
17:00-18:45
19:00
22:00までに
新千歳空港集合
新千歳空港出発 (昼食は各自お済ませください)
バス到着もしくは現地集合
オリエンテーション
呼吸法と瞑想
夕食
温泉をお楽しみください
就寝
Day3
7月20日(土)
6:30-8:00
8:15-9:15
9:30-10:30
11:00-13:00
14:00-15:00
16:30-18:30
18:45-19:45
22:00までに
ヨガ
瞑想
ブランチ
座学
ガイド付きで神仙沼散策1時間ほど
呼吸法、瞑想
夕食
自身で学びを復習する時間、温泉
就寝
Day4
7月21日(日)
7:00-8:30
8:45-9:45
10:00
11:00-13:30
13:30-15:30
16:00-18:00
18:15-19:15
22:00までに
ヨガ
瞑想
ブランチ
My time
座学
呼吸法、瞑想
夕食
自身で学びを復習する時間、温泉
就寝
Day5
7月22日(月)
7:00-8:30
8:45-9:45
10:00
11:00-13:30
13:30-15:30
16:00-18:00
18:15-19:15
22:00までに
ヨガ
瞑想
ブランチ
My time
座学
呼吸法、瞑想
夕食
自身で学びを復習する時間、温泉
就寝
Day6
7月23日(火)
6:30-7:30
7:40- 8:30
9:00-10:00 10:00-12:30
13:00
16:30
ヨガ
瞑想
各自チェックアウト
朝食
シェアリング & Q&A
ホテル出発(お弁当あり)
お土産屋さんに立ち寄る
新千歳空港到着
18:00以降の便をご予約ください
*スケジュールは変更の可能性あり。天候等により当日最終決定します
特典
先着13名まで、ニセコ産の素敵なプレゼントをご用意しています!
航空券が値上がりする前に、お早めのお申し込みをお待ちしております!