今回のリトリート開催地である【高千穂町】は「神都高千穂」「皇祖発祥の地」とも言われ、記紀神話に彩られた神秘的な町。
高千穂の人々は天孫降臨の地としての誇りを持ち、氏神や山の神、水源神を祀って神仏へ祈り、神楽など特有の豊かな生活文化を大切にしています。
神話や伝説は時を超えて脈々と語り継がれ、そこに息づいて、人々の日常の中に穏やかな祈りとして溶け込んでいるのです。
その神聖なエネルギーの中で、本来の自分と出会う旅の序章、「自身のルーツを探る旅」へと誘います。
Journey to yourself
suwaruのスピリチュアルリトリートは、
日本に点在する特別なパワーを持った土地をニーマル先生とともに訪れ、
その土地のエネルギーを感じながら、
今この瞬間、この場所でしか体験することができない特別なリトリートです。
長い旅路の中で、わたしたちはどこから来て、どこへ向かうのか。
そして、今どこに立っているのか。
自分のルーツを見つけ、自分の現在位置を確かめ、そして本来の自分に出会う。
「Journey to yourself」をテーマに
2023年は、高千穂、高野山、そしてネパールを訪れます。
日程
2023年4月8日(土)〜4月11日(火)
3泊4日
宿泊先
ホテル高千穂
宮崎県西臼杵郡高千穂町大字 三田井1037-4
0982-72-3255
料金
220,000円（税込）
宿泊費用（2名1室の相部屋）、滞在中の食事(1日2食＋軽食、最終日は1食)、その他プログラムにおける費用込
※会場までの交通費は費用に含まれません
※個室希望の方はご相談ください（別料金）
募集人数
26名
※最少催行人数15名
お問合せ
旅行やお申込に関して
【企画実施】
観光庁長官登録旅行業第1802号
日本旅行業協会会員
〒860-0806熊本県熊本市中央区花畑町4番3号
九州産交ツーリズム株式会社
総合旅行業務取扱管理者 村上伸介
【旅行受付】
九州産交トラベルカウンター
（営業日：日〜木 10：00〜17：00、 休業日：金・土）
TEL096-325-3535
前泊、延泊ご希望の方はお問い合わせください。
リトリートの内容に関して
【リトリート企画】
suwaru株式会社
〒150-0012 東京都渋谷区広尾５丁目４−１６
EAT PLAY WORKS 4F Member’s Lounge
担当者：西村 直子
naoko@suwaru.co.jp
Overview
重要事項
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申込締め切り日：2023年3月24日
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添乗員は同行しません。
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自身と静かに向き合う時間を過ごすため、お子様のご参加は不可とさせていただきます。
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健康に不安のある方は医師に相談のうえ、お申し込みくださいませ。持病やアレルギーがある、加療中などの場合には、必ずご連絡をお願いします。
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食事はベジタリアンになりますが、カツオ出汁が一部ございます。veganの方やアレルギーをお持ちの方はご連絡くださいませ。
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リトリート中の事故や病気等の責任は負い兼ねますことご了承のうえ、お申し込みくださいませ。
キャンセル規定
旅行契約の解除日
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2023年3月16日までのキャンセル 無料
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2023年3月17日～31日 参加費の20%
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2023年4月01日～05日 参加費の30%
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2023年4月06日～07日 参加費の40％
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旅行開始日当日集合時間前 参加費の50％
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旅行開始日当日無連絡不参加および集合時間以降 参加費の100%
キャンセル料を差し引いた金額をご指定口座にお振り込みいたします。万が一主催者都合によりツアーが中止になる際は、代替日程をご用意いたします。代替日程にご参加できない場合は、全額返金いたします。
※ 旅行契約の解除日とは、旅行受付会社の営業日・営業時間内（上記）に解除する旨をお申し出いただき、 確認した時を基準とします。
Program
神社参拝
Shrine
神秘的なパワーを持つ神社がたくさん存在する、高千穂。その昔「高千穂郷」と呼ばれた地域には、500余りの神社があったと言われています。神話と縁が深い高千穂神社や天岩戸神社はじめ、地元の方に大切にされている神社など、歴史ある神社をニーマル先生とガイドの方と共に巡ります。特別に境内で瞑想をするというリトリートでしかできない体験もご用意しています。
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瞑想
Meditation
過去からの影響を受けない自分、ブレない自分、変わらない自分、本来の自分に出会う瞑想を4日間通して行います。日常から離れ、神聖な場所へ足を運び、深く自分に向き合う環境が整ったリトリートで行う瞑想は、これまでに無い気付きを得る時間です。魂に刻まれる深い経験を得ることで、日常における瞑想にも変化が訪れます。
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ニーマルヨガ
Nirmal Yoga
ニーマルとはサンスクリット語で静水、純粋な状態の水を意味します。まんべんなく全身を動かし最後はシャバアーサナで本来の自分と繋がり、完全にリラックス。ニーマルヨガを通じて身体と心、魂がニーマル（静水）のように導かれていきます。
呼吸法
Pranayama
古代から行われてきた練習法、プラーナヤーマ(呼吸法)。意識的に深い呼吸を行うことで、私たちのプラーナ(エネルギー)が身体中に満ちていき、身体、マインド、心を健康な状態へと導きます。呼吸は私たちのアイデンティティを確立するほど、大きな力を持っています。呼吸の大切さをリトリートで経験していただき、日常でも呼吸法を続けていきましょう。
ヨガニードラ
Yoga Nidra
古くからヨギーの間で行われてきた伝統的な瞑想法、ヨガニードラ意識の旅です。仰向け(シャバアーサナ)で横になり、体を完全にリラックスさせ、気づきを保った状態で誘導を聴き続けることで、潜在意識が浄化され、心も解放へと向かいます。定期的に続けることで、脳が調和して機能するようになり、脳の生産性が向上し、将来のヴィジョンが見えるようになるため、創造性が高まります。睡眠の質の改善効果もあり、疲れすぎて瞑想できない方、瞑想初心者の方にもオススメです。
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座学
Lecture
ニーマル先生による座学の時間は、suwaruリトリートにおける最も大切な時間。先生の深い叡智からなる真実のお話は、私たちの心に深く染み込んでいき、魂が浄化され、今後の人生を変えていくエネルギーが生まれます。
Schedule
※スケジュールは天候により当日最終決定します
※高千穂神社、荒立神社、天岩戸神社、落立神社、槵觸(くしふる)神社、向山神社、高千穂峡、夜神楽、国見ヶ丘などへガイドと共に訪れます。
Day1
4月8日(土)
11：40 熊本駅新幹線口 出発
12：40 阿蘇くまもと空港 出発 ・熊本駅もしくは阿蘇くまもと空港から貸切バスに乗車、もしくは現地集合（ホテル高千穂）
※お申し込み後詳細ご案内いたします
・バスにてランチ(お弁当)
・国見ヶ丘へ
・ホテル高千穂到着
15:00 チェックイン
15:30 オリエンテーション16:30-17:30 ニーマルヨガもしくは呼吸法
18:00 夕食
19:30-20:15 ヨガニードラ
Day2
4月9日(日)
7:00 出発
・神社お参り
・瞑想
・ヨガ
・アクティビティ
・座学
20:00 プログラム終了
Day3
4月10日(月)
7:00 出発
・神社お参り
・瞑想
・ヨガ
・座学
20:30 プログラム終了
Day4
4月11日(火)
7:00 出発
・神社お参り
・瞑想
・シェアリング
12:30 プログラム終了
Meal
食事は昼 食と夕食の２食をご用意いたします。（最終日は１食）全てベジタリアンにて、なるべく高千穂の素材を使用した地のものをお楽しみいただきます。
※写真はイメージです。
Access
阿蘇くまもと空港
もしくは熊本駅よりバスで約1時間
Organizer
Nirmal Raj Gyawali
ニーマル・ラージ・ギャワリ
ネパールにて、祖父が創立した王立アローギャ・アシュラムで9歳から本質的なヨーガ（アーサナ、呼吸法、メディテーション）の研鑽を積み、古来からのヒマラヤメディテーションの叡智の継承者。15歳より王族、政府要人らへの指導を開始した世界の瞑想界のサラブレッド。22歳でヨガメディテーションの博士号を取得し名門Tribhuvan大学で経営学科を卒業し、ビジネスにも精通したメディテーションの研究者となる。 約30年間、20カ国で教え、2003年来日後にヨガ＆メディテーションティーチャーを100名以上輩出したプロの教育者。2019年よりスワル株式会社を設立。現代人に合ったメディテーションやマインドフルネスの多数の手法・ビジネスパーソン向けのニーマルメソッドを提供している。
Naoko Nishimura
西村 直子
ピラティスインストラクター時代に、食を整えることの大切さに気付き、都内にオーガニックジュースバーTrueberryを３店舗開業。2016年に拠点を東京から信州へと移し、長野でカフェをオープン。オーガニック製品を扱うオンラインストアの運営をしながら、リトリートの開催やローケーキの教室を主催するなど多忙な日々を過ごす。子育てと仕事に追われる毎日を過ごしていたとき、心に「静けさ」を得たいと強く感じ、suwaruで瞑想に出会う。現在は、家族と共に長野と宮古島の二拠点生活をしており、suwaruではリトリートツアーのオーガナイズを中心に活動。集中講座やオンラインクラスの講師も務めている。
http://www.pure-plants.com
ご参加いただいた方の声
Toshiさん
長野サイレンスリトリートに参加
リトリート参加前はsuwaruの無料インスタライブを時々視聴する程度で、瞑想について右も左も分からない状態だったが、ここには叡智に繋がる本物の教えがあるに違いないという直感に従って飛び込んでみた。座学と実践を通じ、自身と静かに向き合う時を意識的に持つこととは何か、なぜ必要か、どう行えばよいか、を肚落ちするレベルで学ぶことができた。
不足感や欠落感を覚えやすいと言われる男性にとってサイレンスは特に有効で、内面に深くじっくりと入り込む過程で自分の中にある答えに触れ、真に己のマスターになることができるという。インナージャーニーの途に就いたところだが、これからが楽しみである。
過去開催のリトリート
ネパールリトリート
2023年10月14日〜10月21日
座間味島リトリート
2023年3月8日〜3月11日
高野山サイレンスリトリート
2023年7月16日〜7月20日
鞍馬山スピリチュアルリトリート
2022年9月5日〜9月8日
高千穂スピリチュアルリトリート
2023年4月8日〜4月11日
silence Retreat in 信州
2022年6月3日〜6月9日
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